Corso attivo gratuito

Scoprire lo yoga all’aria aperta

10/09/201710-12.30

Dal 10 al 24 settembre si terrà un ciclo di incontri gratuiti per avvicinarsi allo Yoga e ritagliarsi un momento dedicato al proprio benessere all’aria aperta, a stretto contatto con il verde e la natura.

Le lezioni si svolgeranno nel parco esterno dei garden center e saranno tenute nei punti vendita milanesi dal maestro Matteo D’Apolito, a Torino dagli insegnanti del centro Yoga&Tea.

Lo Yoga è un’attività fisica costituita da un complesso di esercizi (ASANAS) che stimola e tonifica tutti i centri nervosi, le ghiandole, le cellule e i muscoli migliorandone il funzionamento. In una posizione di Yoga ci sono equilibrio, stiramenti, torsioni e capovolte.

Il respiro è l ‘elemento fondamentale che permette di ascoltare, conoscere ed esplorare il nostro corpo in tutte le sue parti, andando a stimolare la circolazione proprio dove rallenta a causa di posizioni scomode, vita sedentarie o abitudini scorrette.

Contrariamente a quanto spesso si crede, lo Yoga è una disciplina corporea e non solo meditativa, che prevede un’alternanza di movimenti e posizioni statiche.

La pratica costante e regolare dello yoga contribuisce a migliorare l’equilibrio psicofisico e a raggiungere una maggiore consapevolezza dei propri processi vitali e fisiologici.

Gli incontri, con ingresso libero e aperto a tutti, saranno articolati in due lezioni da un’ora ciascuna; è possibile partecipare a entrambe le lezioni e al termine è prevista una mezz’ora dedicata alle domande dei partecipanti.

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